BUNLARA ƏMƏL ETSƏNİZ PLASTİK ƏMƏLİYYATA EHTİYACINIZ QALMAYACAQ

Hansı qadın istəməz ki, yaşından cavan görünsün? Amma bunun üçün çox məhrumiyyətlərdən keçmək lazımdır. Pəhriz, idman, bahalı kosmetika, yeri gələndə plastik əməliyyat… Amma sadə qaydalar da var. Söhbətimiz də bu barədədir. 

Yaşından cavan görünmək istəyənlər bir neçə sadə qaydaya əməl etməlidir.

“Ədəbiyyat və incəsənət” portalı xəbər verir ki, həkim terapevt Tomi Mitçell gənc qalmaq istəyənlərə sınanmış tövsiyələr verib.

Mitçell tövsiyə edir ki, istər kişi, istər qadın dərisini mütəmadi nəmləndirməli, epidermisi ölmüş hüceyrələrdən təmizləməlidir.

"Dərinin ölü qatının soyulması dərini canlandırır, yeniləyir.

Yaşlanmaq istəməyənlər günəş şüası, solyari-yəni ultranəbövşəyi şüaların təsirindən uzaq durmalıdır. UVÇ dərini sürətlə qocaldır.

Eləcə də uzun müddət bu şüalar dəri xərçənginə səbəb olur, bədəndə digər ciddi problemlər yaradır.

Yaz- yay aylarında mütləq qaralma əleyhinə günəş kremləri çəkilməlidir.

Eləcə də insan gün ərzində 8 saat gecə yuxusu almalıdır.

İşdən sonra istirahət, yatmaq kollagen sintezi üçün vacibdir. Kollagen isə dərini gənc, möhkəm saxlayır.

Antioksidant təsirli, yəni yaşıl və qırmızı rəngli meyvə-tərəvəzi bol edin. Onlar sərbəst radikalları təmizləyir, dərini qoruyur.

Əgər istəyirsiz ki, dəriniz yaxşı, gənc görünsün, hər gün bunlardan birini yeyin: avokado, qaragilə, sarıkök, ispanaq, balıq yağı.

Gəncliyin düşməni yuxusuzluq, siqaret çəkmək və içkidir.

Onlar dəriyə qan dövranını pozur, kollagen və vitaminləri dağıdır, qırışları tezləşdirir.

Bu asan qaydalara riayət edin, cərrah bıçağına da daha düşməyin.

“Ədəbiyyat və incəsənət”

(13.06.2023)